b t w masa

MAM SUPER TRENING !!!!!!!!!!!!!PRZCZYTAJCIE: SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚNIOWEJ Już pora, abyś stał się wielki Chcesz wyglądać potężnie? Dobra, załatwimy Ci to. Nieważne kim jesteś. Początkującym, zaawansowanym, zawodnikiem amatorem, czy nawet zawodowcem. Zawsze jest miejsce na [...]

To jest podobno za***isty program treningowy, po którym można w 3 tygodnie zrobić super masę. Jest stosowany na zachodzie i niestety jest po angielsku. Wszystkich chętnych kulturystów dobrze znających angielski lub mających program ENGLISH TRANSLATOR zachęcem do przetłumaczenia i opublikowania programu. Podaję kolejno treści maili, które do mnie [...]

[...] wystartować przede wszystkim w PP 2011 w klasyku lub też zaliczyć cały sezon 2011 zaczynając od Debiutów. Wszystko zależy jednak oczywiście od tego, jak będzie mi szła masa i ile kg uda mi się na siebie wrzucić do tego czasu. Masować już w sumie zacząłem zaraz po zawodach, hehe, ale konkretnie na diecie i suplach jadę od poniedziałku [...]

[...] (do 30 sekund przerwy) - czas trwania powtórzenia (fazy koncentrycznej i ekscentrycznej) Faza koncentryczna – szybka faza koncentryczna to większy zysk siłowy. Siła to masa (ciężar) x przyspieszenie. Im ciężar mniejszy, tym większe przyspieszenie można nadać, generując tym samym maksymalną siłę. Kiedy ciężar jest większy, to pierwsza [...]

Plan na mase i siłę.

Chłopaki co myslicie o treningu co drugi dzień np.FBW.

Czym wicej kcal tym wicej miesni zbuduje ?

Witam mam wielki problem z robieniem masy

Wzrost 185cm Waga 85 kg Masowac czy redukować ?

i odwrotnie? czy wogóle nie urośnie bo potrzeba ,,treningu na mase''?

Witam. Szukam odżywek na przysrost masy ciała..Mam 178cm wzrostu i 67kg wagi

Cześć waże 56kg mam 16 lat chciałbym ważyć koło 65kg jakie odzywki polecacie itp

Witam. Otóż jestem na masie i zastanawiam się nad zrobieniem a6w ? Czy na masie można i opłaca się to robić ?

Czy im większa masa tym większa siła ?

Witam mam takie pytanie. Czy przy wzroście 192 cm waga 82 kg jest odpowiednia ? Mogę zacząć ćwiczyć czy przybrać jeszcze na masie ?

Siemka Mam 175 cm wzrostu, ważę 66 kg. Mimo niskiej wagi, na brzuchu mam sporo tłuszczu ale ręce (biceps itd.) mam bardzo małe. Co mam robić, masę czy rzeźbę?

Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ?

Mam trochę oponki ale nie wiem czy redukować czy masować ?

Przy pracy nad masa mięśniowa może przyrastać tłuszcz ?

Chce przeprowadzić masę mięśni i redukcje tłuszczu w jednym czasie